لطفا تجربتون را بگيد خوب بود نتيجه چي بوده
اصلا چیهس
رژيمي هست كه كربوهيدرات را نميخوريم
اگه كسي گرفته و تجربه داره برام بنويسه ميام ميخونم
من تقریبا10 روزی گرفتم، واسه سایز کم کردن عالی بود ولی ریزش مو گرفتم سریع و ادامه ندادم
حالا میخام از فردا دوباره شروع کنم اما میخام ایندفقه 2 یا 3 روز در هفته فقد کتو باشم که موهام نریزه شاید اینجوریم وزن کم کردم
من چنتا سوال در مورد کتو دارم استارتر جان هستی جوابم بدی
متخصص اول از هر چيز همين سردرد را به من توضيح داد
گفت الكتروليت بدنت كم ميشه و سه تا چيز را بايد حواست باشه سديم و پناسيم و منيزيم
اينكه سردرد ميشي مال همون سديم هست
براي جلوگيري از سردرد روزهاي اول اب و ابليمو و نمك را قاطي كردم و چند دفعه خوردم اصلا خيلي از سردرد جلوگيري كرد
روزهاي بعد هم نيازي بهش احساس نكردم و خيلي كم پيش اومد كه بخورم
اگه خواستيد من شماره دكترم را بدم با تل هم ميتوني ازش رژيم بگيري هزينه اش هم زياد نيست زير نظر باشيد خيلي عالي و خوب ميتونيد ادامه بديد
سوال ديگه اي هم داشتيد خوشحال ميشم كمكي كنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
0 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
