عزیزم اینجوری خودت رو م کشی. چند تا راهکار هست اگر اونارو رعایت کنی دیگه نباید انقدر خودت رو اذیت کنی.
نی نی حتما طاقباز بخوابه. (میشه چند درجه سرش بالاتر باشه مثلا زیر تشکش ، سمت سرش، یک پتو خیلی نازک بذاری)
اصلا تو گهواره یا تختش هیچی به جز یک تشک نباشه. هیچیییی نباشه حتی بالشتک های دور تخت
تشک نی نی طوری نرم نباشه که سرش بره فرو تو تشک. نسبتا سفت باشه
شبا تو اتاقی که سیگار کشیده میشه یا دود هست نخوابه. دود حتی بوی اسفند هم هست
رو بچه پتو ننداز. یک پتو هایی هست میگن بهش کیسه خواب بچه یعنی بچه میره توش دستاش می مونه بیرون. از این ها تنش نکن به جای پتو
دیگه نگران نباش عزیزم