اهل ورزشا وبدنسازا بیان😎💪

مهدیه_بانووووووو

عضویت: 1397/07/17

تعداد پست: 218

منم میخوام بدونم.

لایکم کنید بیام بخونم لطفا.❤

1397/12/22

|

01:30

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 1326

یه چی هم بگید سینه ها سفت بشه...

اره دیگه خوش فرم شدن و سینه ها و نشیمنگاه

«أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» خودمونیش میشه: آرزوهاتو وقتی منو(از ته دل) بخونی برآورده میکنم... 🌱🌿 و چقدر قشنگه. *قسمتی از آیه۱۸۶ سوره بقره

1397/12/22

|

01:31

73mobi

عضویت: 1397/12/01

تعداد پست: 641

اسکات ۴/۱۵

داک اسکات ۴/۱۵

زیرشکم خلبانی ۴/۱۵

کرانچ شکم و پهلو ۴/۱۵

شکم برف پاکن۴/۱۵

سیم کش پا۴/۱۵

جلو پا ۴/۱۵

پشت پا سیم کش۴/۱۵

تو لاتاریِ زندگیِ منی

1397/12/22

|

01:31

73mobi

عضویت: 1397/12/01

تعداد پست: 641

یه چی هم بگید سینه ها سفت بشه...

پرس سینه دوش اب سرد خاک رس

تو لاتاریِ زندگیِ منی

1397/12/22

|

01:32

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 1326

اسکات ۴/۱۵ داک اسکات ۴/۱۵ زیرشکم خلبانی ۴/۱۵ کرانچ شکم و پهلو ۴/۱۵ شکم برف پاکن۴/۱۵ سیم کش پا۴/ ...

چیشد؟؟؟

«أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» خودمونیش میشه: آرزوهاتو وقتی منو(از ته دل) بخونی برآورده میکنم... 🌱🌿 و چقدر قشنگه. *قسمتی از آیه۱۸۶ سوره بقره

1397/12/22

|

01:33

73mobi

عضویت: 1397/12/01

تعداد پست: 641

چیشد؟؟؟

چهار ست پونزده تایی

تو لاتاریِ زندگیِ منی

1397/12/22

|

01:33

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 1326

چهار ست پونزده تایی

اهان...درسته..من ولی دنبال یه اپ ورزشیم که با برنامه اون جلو برم ..همچین اپی سراغ ندارید؟

«أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» خودمونیش میشه: آرزوهاتو وقتی منو(از ته دل) بخونی برآورده میکنم... 🌱🌿 و چقدر قشنگه. *قسمتی از آیه۱۸۶ سوره بقره

1397/12/22

|

01:34

73mobi

عضویت: 1397/12/01

تعداد پست: 641

اهان...درسته..من ولی دنبال یه اپ ورزشیم که با برنامه اون جلو برم ..همچین اپی سراغ ندارید؟

نه ولی همینایی ک گفتم رو منظم کار کنی روبراه میشی بعدشم اگه باشگاه بری مربی طبق وزن و سایزتون بهتون برنامه میده داخل خونه ورزشای سبک انجام بدین ک اسیبی ب بدنتون نرسه

تو لاتاریِ زندگیِ منی

1397/12/22

|

01:36

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 1326

نه ولی همینایی ک گفتم رو منظم کار کنی روبراه میشی بعدشم اگه باشگاه بری مربی طبق وزن و سایزتون بهتون ...

باشگاه متاسفانه نمیتونم برم...چشم..مرسی از راهنماییات😍

«أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» خودمونیش میشه: آرزوهاتو وقتی منو(از ته دل) بخونی برآورده میکنم... 🌱🌿 و چقدر قشنگه. *قسمتی از آیه۱۸۶ سوره بقره

1397/12/22

|

01:37

مهدیه_بانووووووو

عضویت: 1397/07/17

تعداد پست: 218

توی گوگل پلی بگرد خیلی برنامه بدنسازی هست

هر کدوم نصب و رضایت بیشتری داشت نصب کن

1397/12/22

|

01:39

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 1326

توی گوگل پلی بگرد خیلی برنامه بدنسازی هست هر کدوم نصب و رضایت بیشتری داشت نصب کن

هممم...ممنون

«أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» خودمونیش میشه: آرزوهاتو وقتی منو(از ته دل) بخونی برآورده میکنم... 🌱🌿 و چقدر قشنگه. *قسمتی از آیه۱۸۶ سوره بقره

1397/12/22

|

01:41