درسته که میگن شنا باعث کوچیک شدن سایز سینه میشه؟
من اینجوری شد حالا بقیرو نمیدونم
نشنیدم تا حالا
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
والاماشناهم نمیکنیم بلدم نیستم نمیدونمم
مهلا جون چه نوع شنایی می کنی؟
مگه حرفه ای شنل میکنی ک نگرانی
نگران نیستم سایز سینه هام بزرگه نمی خوام با عمل کوچیک کنم
من شنا میکنم شنا و ایروبیک چون سینه رو سفت میکنه تو دید سینه جمع تر میشه و اصطلاح میگن سایز کم میکنه درصورتی ک سینه رو سفت میکنه من ۲ تا زایمان داشتم شیر دادم اصلا مشخص نمیشه البته الان کمتر میرم شنا
شنا اینطوره ک اگر حرکات را صحیح انجام بدی
کشش دستات اصولی و قدرتی آب رو بشکافه عضله های سینه سفت و قوی میشه و ممکنه کوچیکتر بشه ب دلیل کشش بازوها به سمت سینه
و پا ها هم ران تا با س ن هم اگر درست از ران زده بشه
عضله ای و سفت میشه و رشد میکنه
البته همه در صورتی ک اصولی و مداوم انجام بدی
واقعا اراده داری وقتش رو داری پولش رو داری
یا جو گیر شدی تصمیم لحظه ایت هست
شنا با کرال سینه شروع میشه و پا زدن دوچرخه
شنا کرال سینه هم ک از اسمش معلومه ...
دوچرخه هم ک ترست ریخت و تونستی یاد بگیری
عرض استخرو دستت رو بزار بیرون از آب فقط با زدن پای دوچرخه خودت رو رو آب نگهدار و حرکت کن
بسیار سخت و قدرتی برای عضلات پا
اصلا نترس
با آب دوست شو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
