چند تا موردو انجام بده.
همه فکرای بدتو و خوبتو بنویس رو برگه. افکار منفی رو با خودت مرور نکن.
خودتو سعی کن سرگرم کنی. دست و دلت به هیچ گاری نمیره خودتو مجبور کن کار کنی.
خیلی اهنگای شاد استفاده کن.
خیلی خیلی ارتباط معنوی موثر هست. پس نمازتو دوباره شروع کن عزیزم.
صبحا چای دارچین.زنجبیل دم کن بخور. شبا گل گاوزبون و بابونه.
بخودت برس دختر. برا خودت بپوش بگرد خوش باش. ای کاش منم میتونسم