چون خوشم نمیاد باشگاه برم ،ایا واقعا میشه توی خونه شکم رو اب کرد و اندام متناسب بشه یا حتما باید باشگاه رفت؟
والا من سر همین دیشب با نامزدم دعوام شد
اما دوست دارم تو‌خونه لاغر بشم
حلقه بزن دراز نشست برقص
کالری شماری کن
من خودم تو خونه ۱۶ کیلو کم کردم
حتما میشه عزیزم حلقه بخر نرمش کن سی دی های اموزشی
بندرت
یعنی باید خیلی اراده کنی
من تو خونه ورزش میکنم
آره روزی دو تا نیم ساعت برقص
شوهرم روزی نیم ساعت پیاده روی تند میکرد و دکتر هم بهش رژیم داده بود، دور کمرش 20 سانت کوچیک شد
چرا نشه من تو خونه دراز نشست و پیاده روی میکنم.
۳۰روز تناسب اندام نصب کن عالیه
میشه اما تو باشگاه چون جمعی ورزش میکنی هم روحیه ات بالاتر میره هم انگیزه ات
من وزنم خوبه ینی اضافه وزن ندارم تازه یکمم کمبود وزن دارم ولی شکمم تخت نیست😭چکارش کنم تخت بشه؟با حلقه میشه ایا؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
