سلام دوستان میخوایم اینجا ی چالش حلقه هولاهوپ داشته باشیم هر روز سر ساعت مشخصی که روزانه تعیین میکنیم(چون ممکنه به علت مشغله هر روز ی ساعت ثابت نتونن بیان بچه ها)بیایم و همزمان حلقه بزنیم تا انگیزمون بیشتر بشه و بر پاندای درونمون غلبه کنیم😄🐼 ایشالا مانکن بشیم😌
موفق باشید
هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
سلام باربی های تو خونه😃 گروه قرمز❤️ تاریخ شروع رژیم ۱۹ شهریور وزن شروع: ۱۱۵.۵۰۰🙄 ....۱۱۳.۵۰۰✓..... ۱۱۲...۱۱۱...۱۰۹,600... هدف اول رسیدم هورااااا ۱۰۹🔓🔑...۱۰۷،۸۵۰......۱۰۶...۱۰۵،۷۰۰...۱۰۴،۳۵۰✓ ...هدف دوم۹۹🥰🔒 هدف سوم ۸۹🤩 هدف چهارم ۷۹😍💪 هدف آخر ۷۵🔒 💃💃💃🤩🤩 ...... یبار ب هدفم رسیدم.الان هم میتونم مطمعنم.خیالت راحت غصه منو نخور😂 ی خانم خونسررررد و صبورم 😊 حالا تو هی بیا خودتو جلوم جر بده 😅😅😅. نه حالا ک فک میکنم منم بی عصاب شدم از دست این شوور و بچه ها🙄🙄🙄
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
سلام باربی های تو خونه😃 گروه قرمز❤️ تاریخ شروع رژیم ۱۹ شهریور وزن شروع: ۱۱۵.۵۰۰🙄 ....۱۱۳.۵۰۰✓..... ۱۱۲...۱۱۱...۱۰۹,600... هدف اول رسیدم هورااااا ۱۰۹🔓🔑...۱۰۷،۸۵۰......۱۰۶...۱۰۵،۷۰۰...۱۰۴،۳۵۰✓ ...هدف دوم۹۹🥰🔒 هدف سوم ۸۹🤩 هدف چهارم ۷۹😍💪 هدف آخر ۷۵🔒 💃💃💃🤩🤩 ...... یبار ب هدفم رسیدم.الان هم میتونم مطمعنم.خیالت راحت غصه منو نخور😂 ی خانم خونسررررد و صبورم 😊 حالا تو هی بیا خودتو جلوم جر بده 😅😅😅. نه حالا ک فک میکنم منم بی عصاب شدم از دست این شوور و بچه ها🙄🙄🙄
😧😧😫😫😫تموم شد ولی دردم کمتر از دیروز بود وسطاش سر شده بودم دیگه😂😂😋😋😋دو بار افتاد ولی خیلی ر ...
خدا قوت پهلوانان عزیز😍
سلام باربی های تو خونه😃 گروه قرمز❤️ تاریخ شروع رژیم ۱۹ شهریور وزن شروع: ۱۱۵.۵۰۰🙄 ....۱۱۳.۵۰۰✓..... ۱۱۲...۱۱۱...۱۰۹,600... هدف اول رسیدم هورااااا ۱۰۹🔓🔑...۱۰۷،۸۵۰......۱۰۶...۱۰۵،۷۰۰...۱۰۴،۳۵۰✓ ...هدف دوم۹۹🥰🔒 هدف سوم ۸۹🤩 هدف چهارم ۷۹😍💪 هدف آخر ۷۵🔒 💃💃💃🤩🤩 ...... یبار ب هدفم رسیدم.الان هم میتونم مطمعنم.خیالت راحت غصه منو نخور😂 ی خانم خونسررررد و صبورم 😊 حالا تو هی بیا خودتو جلوم جر بده 😅😅😅. نه حالا ک فک میکنم منم بی عصاب شدم از دست این شوور و بچه ها🙄🙄🙄
بچه ها چون برنامه ی زندگیامون با هم فرق داره و بچه ها درخواست تایمای متفاوتی دادن من چند ست میذارم تو هر ستی براتون جور شد بیاید اعلام کنید نیم ساعت بزنید
صبح
۹
۱۱
ظهر
۱
۳
۵
۷
شب
۹
۱۰
هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
سلام باربی های تو خونه😃 گروه قرمز❤️ تاریخ شروع رژیم ۱۹ شهریور وزن شروع: ۱۱۵.۵۰۰🙄 ....۱۱۳.۵۰۰✓..... ۱۱۲...۱۱۱...۱۰۹,600... هدف اول رسیدم هورااااا ۱۰۹🔓🔑...۱۰۷،۸۵۰......۱۰۶...۱۰۵،۷۰۰...۱۰۴،۳۵۰✓ ...هدف دوم۹۹🥰🔒 هدف سوم ۸۹🤩 هدف چهارم ۷۹😍💪 هدف آخر ۷۵🔒 💃💃💃🤩🤩 ...... یبار ب هدفم رسیدم.الان هم میتونم مطمعنم.خیالت راحت غصه منو نخور😂 ی خانم خونسررررد و صبورم 😊 حالا تو هی بیا خودتو جلوم جر بده 😅😅😅. نه حالا ک فک میکنم منم بی عصاب شدم از دست این شوور و بچه ها🙄🙄🙄