سلام دوستان😊
من ۱۵ روزه شروع کردم به رژیم خام گیاه خاری و۵کیلو کاهش وزن داشتم🤪میخام تا عید بیشتر لاغر بشم😍کسی پایه هست ؟
بمنم یاد بده
صورتت خراب نشده؟
يعني چي كار مي كني
چطور
آره من هستم از شنبه ولی
خام گیاه خواری چیه باز؟
چه جوری به منم بگو
بگو ببینم چجوریه شاید منم پایه بودم. شنیدم خیلی تاثیر داره
من فقط باید 3کیلو دیگه کم ک
من از امروز شروع کردم رژیم شیر البته
الانم دارم شیر و خرما میخورم جای نهار بعدشم میخوام یه میوه بخورم
نه اتفاقا پوستم شاداب تر شده،چون این رژیم یه نوع سم زدایی بدنه،یه دوره۴۹ روزست که هر غذایی که حرارت داده شده باشه باید حذف بشه و فقط غذای طبیعی و سالم بخوری
مثلا انواع میوه و سبزیجات،مغز میوه ها مثلا بادام گردو فندوق،تنها چیزی که حرارت داده شده میتونی بخوری آبه،
خلاصه چایی قهوه نون...ممنوع
منم شروع کردم البته شبا شام نمیخورم
ب جاش شیر میخورم یا خیییلی گرسنم شد ی لقمه نون 😁😁😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
