مایعات زیاد بخور من نوشیدنی های گرم بدون شکر
سالاد
و میوه
الان گرسنه ایی یه ظرف پر سالاد بخور
دیگه چی بخورم گشنم نشه و کم کالری باشه
انشاالله اگه خدا بخواد من میخوام از فردا کالری شماری کنم
چون خیلی چاق شدم 😭😭😭😭😭
با پسرمم تک خونه فوتبال بازی میکنیم و مسابقه دو میزاریم🤣🤣🤣🤣
البته من آروم میدوم تا سقف نریزه رو سر همسایه پایینی
من اسلیم مکس و کارنیتین میخورم هم چربی سوزه هم احساس گشنگی نمیکنم....در روز ۸۰۰کالری میخورم ۶۰۰میسوزونم....قبلا که استفاده نمیکردم همش ضعف داشتم و گشنه بودم....به نظر من خیلی خوبه
نه واقعا تاثیر داشت...آخه من وقت و بی وقت میخوردم....مثل دیونه ها....گشنم نبود هی میخوردم در حد انفجار...اما حالا نه کم میخورم....از دو هفته بعد قرصها خیلی بیشتر جلو اشتهام رو گرفتم...شکمم و پهلو هام خیلی کوچیک شده...وزنم خیلی اومده پایین ...البته رقص روزی ۸۰ دقیقه هم بوده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
داغ ترین های تاپیک های امروز
