مامانهایی که تونستن با رژیم لاغری مناسب وزنشون رو کم کنن لطفا به من بگید چطور میتونم 10 کیلو اضافه وزنم رو کم کنم ؟؟؟ من بعد از زایمان دچار اضافه وزن شدم اونم 15 کیلو یواش یواش 5 کیلوش رفته ولی میخوام 10 کیلوی مونده رو خیلی زود کم کنم تابستون که اومدم ایران همه شوکه شدن منو دیدن که چاق شدم دوست دارم اینبار که میرم ایران لاغر شده باشم