رژیم 😭

khanomi0903

عضویت: 1397/07/03

تعداد پست: 2478

گلم نظری دادن ب منم بگو درحال رژیمم جز برنج و نون هرچی میخورم سیر نمیشم هووف

من تو امضای هرکی صلوات یاسوره ببینم میخونم و لایکش میکنم🤗

1397/11/04

|

19:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیسون1

عضویت: 1395/03/01

تعداد پست: 19875

منم باردارم و تو رژیم🙁

 لطفا این تاپیک رو فراموش نکنید🌼

1397/11/04

|

19:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نجم

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 592

سیب زمینی یا تخم مرغ ابپز خالی بخورید

1397/11/04

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 4660

گلم نظری دادن ب منم بگو درحال رژیمم جز برنج و نون هرچی میخورم سیر نمیشم هووف

باشه منم هر چی میخورم سیر نمیشم خیلی ضعف دارم 

اللهم صل علی محمد و ال محمد 

1397/11/04

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

std

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 10302

سینه مرغ آبپز.ماهی کبابی

1397/11/04

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم_اقامنصورم

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 629

گلم نظری دادن ب منم بگو درحال رژیمم جز برنج و نون هرچی میخورم سیر نمیشم هووف

همه همینن. فقط نونو برنج هست که ادمو سیر میکنه. برنجو اصلا حذف نکنید از وعده های غذایی پنج قاشق ناهار حتما برنج بخورید

1397/11/04

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 4660

همه همینن. فقط نونو برنج هست که ادمو سیر میکنه. برنجو اصلا حذف نکنید از وعده های غذایی پنج قاشق ناها ...

اره در حد چن قاشق میخورم 

اللهم صل علی محمد و ال محمد 

1397/11/04

|

19:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 4660

سینه مرغ آبپز.ماهی کبابی

سینه مرغ سیر نمیکنه اخه 

کالریشم پایین نیست زیاد 

اللهم صل علی محمد و ال محمد 

1397/11/04

|

19:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم_اقامنصورم

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 629

باشه منم هر چی میخورم سیر نمیشم خیلی ضعف دارم 

شیر داغ با خرما یا نسکافه داغ با دوتا ساقه ه طلایی به نظر من برا شبا خوبع سیر میکنه تقریبا

1397/11/04

|

19:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصت

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9308

بورانی کدو 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1397/11/04

|

19:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 4660

بورانی کدو 

شب و روزمون شده بورانی 

اسفناج بادمجون کدو 

اللهم صل علی محمد و ال محمد 

1397/11/04

|

19:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم_اقامنصورم

عضویت: 1397/10/01

تعداد پست: 629

روزی چندتا کالری باید بخوری؟ 

1397/11/04

|

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 4660

روزی چندتا کالری باید بخوری؟ 

۱۱۰۰ تا تقریبا 

اللهم صل علی محمد و ال محمد 

1397/11/04

|

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصت

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9308

ببین گلم من همه چیز میخورم ولی بی روغن و کم میخورم. مثلا توی ماکارونی ده تا قارچ خرد شده قاطی یه کفگیر ماکارونی میکنم هم سیر میشم هم ۳۰۰کالریه فقط با سالاد زیاد میشه ۳۳۰کالری 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1397/11/04

|

20:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب