باید دورش رو خمیر بگیری، بعد که خشک شد، آتیش بزنی تا پوستش ترک بخوره و دربیاد، بعدش داخلشو پودر کنی با ادویه های گرمی دیگه مثل فلفل سیاه، دارچین، زنجبیل، زردچوبه، زیره سیاه کوبیده، پودر میخک و اینا، بریزی تو عسل، یا شیر، یا کاچی یا حلوا و بخوری، خیلی گرمه و کمرو سفت میکنه