سلام ..قدم 160و وزنم 70 هست...چی کنم کم کنم؟ساق پاهام دوست دارم باریک بشه و شکمم اب بشه...برا وزی مو چه کنم؟
چاقی
اره عزیزم اضاف داری ۱۰کیلو باید کم کنی
نه خوبه هیکلت
برای وزی موام میتونی از ماسک کریستال استفاده کنی عالیههه
چند کیلو ب من هدیه بده 😩😩😩😩
اضافه وزن داری. ورزش کن و رژیم بگیر
وزی مو بخاطر خشکیه..
موهاتو آبرسانی و روغن تراپی کن
۱۵ کیلو کم کن عالی میشی
برو تی ار ایکس
چاقی ۱۵کیلو
پاکه پرقشنگه.فقط هیچی نخور
چاق نیستی ۷ کیلو اضافه وزن داری فقط ورزش شکم کن
به نظر من 20 کیلو اضافه وزن داری من خواهرم 161 قدش 54 کیلو شده بود یکم شکم و پهلو داشت رژیم گرفت شد 50 نرمال شد
من با همین قد ۵۴ کیلوام
ب نظر ۶۰ بشی عالی میشه
من هم قد شمام وزنم 58 دارم ورزش میکنم برسم به 50
البته من اخیرا خیلی شکم اوردم با سن هم از اول داشتم که الان بزرگتر شده
به نظرم با برنامه مانکن کالری شماری کن و حتما حتما ورزش کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
