دیروز رفتم پیلاتس اولین جلسم بود یه ساله باشگاه نرفتم کلا .الان از زیر سینم درد میکنه تا زیر شکمم کله شکمم انگار زخمه خمیده راه میرم .مخصوصا دورو وره معدم.رونامم درد میکنه😓😓😓طبیعیه اینا؟ فردا چطور با این اوصاف ورزش کنم
طبیعیه. تا یکی دو هفته اینجوری هستید بعد به مرور بهتر می‌شه
طبیعیه تا یه هفته بعدش عادت میکنی
قبلشم خوب گرم کن
اره عزیزم طبیعی منم وقتی دیر ب دیر میرم باشگاه اصطلاحا بدنم سرده همینجور میشم یه مسکن بخور دوش اب گرم بگیر استراحت کن بعد 2 3 روز از بین میره
میگم پیلاتس مثل یوگاس؟ چربی سوزی هم داره؟
مياى خونه زود دوش اب گرم بگير
طبيعى
بله طبیعیه یه هفته باید این دردو تحمل کنی بعد باشگاه اومدنی زود برو دوش اب گرم بگیر تا درداش کمتر بشه
طبیعی نیس😁 یعنی عاشق اون توپ پیلاتسم من 😍😍😍
پیلاتس خیلی خیلی خیلی ورزش خوبیه . هم واسه درمان مریضی هم اندام همه چی 😊 موفق باشی عزیزم 🐘
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
