اول اینکه با طبع بدنم اشنا شدم و علت ریزشم رو شناختم
من موهام درعرض چندماه ریخت حتی خیلی دیر متوجه شدم😑😐
شروع کردم به رعایت دستورهای تغذیه
چند نوع ماسک زدم
من طبعم صفراست
ماسک شنبلیله
اسپری عرق مورد
شامپو کم کردم ازصابون بیشتر استفاده کردم ولی الان یک شامپو خوب پیدا کردم اونو میزنم
یکی از بهترین راهکارها استرس نداشتن هست