بچه ها من الان دوماهه حدودا که رژیم کتوژنیک گرفتم و توی این مدت 10 کیلو کم کردم هرکی میبینتم بهم میگه دور کمرت خیلی باریک و خوبتر شده
گفتم با شما هم به اشتراک بزارم علاوه بر لاغر کردن از خیلی بیماری ها هم جلوگیری میکنه
اینجا هم میتونید همه چیزو در موردش بخونید
https://www.ruled.me/guide-keto-diet/