دوستان تجربیات تون رو درمورد کاهش وزن و لاعری بگین .
من هرروز فیت نیس میرم نیم ساعت هم با دستگاه کار میکنم . رژیمم دارم برنج قهوه ای میخورم روغن و نمک و شیرینی جات هم حذف کردم . صبح ناشتا سرکه سیب (ابلیمو تازه ) و عسل طبیعی و اب ولرم
روزی ۱ لیوان قهوه سبز خداروشکر خیلی خوبه و جواب داده