کلاس* اسپینینگ*

jeiran

عضویت: 1396/05/11

تعداد پست: 3674

من دوستم رف خیییلی اب شد ولی خب سنگینه

1397/05/29

|

13:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حلوالوزدماوند

عضویت: 1397/02/11

تعداد پست: 37250

کجا این کلاسو دارن؟یه ذره درموردش توضیح میدید؟

 یک خانومم که حجته مسلمانی ام امام حسین علیه السلامه این جمله را توی فیلمِ روز واقعه ازیک نصرانی که شاهد واقعه ی کربلا بود شنیدم

1397/05/29

|

13:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elssa

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 16229

من دارم میرم تو ۱۲ جلسه ۵ کیلو کم کردم خیلی خوبه به شرطی ک کم نیاری ..زانو درد ندارم کمر دردم ندارم واقعا چربی سوز

 . خدایا تو این 3ماه که نمیخوام باردار بشم لطفا معجزه نکن با وجود جلوگیری هم باردار بشم.. با تچکر  دیدم که میگما ......  (عشقم کوچولوی من چه زود مارو ترک کردی ... مگه نمیدونستی بری از غصه دق میکنم😭😢)

1397/05/29

|

13:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

79haniyeh

عضویت: 1397/02/20

تعداد پست: 5343

من دارم میرم تو ۱۲ جلسه ۵ کیلو کم کردم خیلی خوبه به شرطی ک کم نیاری ..زانو درد ندارم کمر دردم ندارم ...

چجوریه کلاسش 

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗

1397/05/29

|

13:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

من دارم میرم تو ۱۲ جلسه ۵ کیلو کم کردم خیلی خوبه به شرطی ک کم نیاری ..زانو درد ندارم کمر دردم ندارم ...

تو یه جلسه فقط رکاب میزنید یا ترکیبیه؟ رژیم هم گرفتی؟

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elssa

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 16229

چجوریه کلاسش 

دوچرخه ثابت با چند نفر ..اهنگ میزارن مثه ایرو حرکات دست داره هم زمان رکاب میزنی ...بلند میشی رکاب میزنی عالیه من الان ترم ۲ هستم

 . خدایا تو این 3ماه که نمیخوام باردار بشم لطفا معجزه نکن با وجود جلوگیری هم باردار بشم.. با تچکر  دیدم که میگما ......  (عشقم کوچولوی من چه زود مارو ترک کردی ... مگه نمیدونستی بری از غصه دق میکنم😭😢)

1397/05/29

|

13:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

چجوریه کلاسش 

با دوچرخه های مخصوصه

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elssa

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 16229

تو یه جلسه فقط رکاب میزنید یا ترکیبیه؟ رژیم هم گرفتی؟

رژیم ک چیزای بد حذف کردم تنقلات و شیرینی جات ..اره تو نت سرچ کن کامل میاره

 . خدایا تو این 3ماه که نمیخوام باردار بشم لطفا معجزه نکن با وجود جلوگیری هم باردار بشم.. با تچکر  دیدم که میگما ......  (عشقم کوچولوی من چه زود مارو ترک کردی ... مگه نمیدونستی بری از غصه دق میکنم😭😢)

1397/05/29

|

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

دوچرخه ثابت با چند نفر ..اهنگ میزارن مثه ایرو حرکات دست داره هم زمان رکاب میزنی ...بلند میشی رکاب می ...

من سرکار میرم واقعا وقتم کمه به نظرت خودم تو خونه دوچرخشو بگیرم تاثیر داره؟

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elssa

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 16229

اگ همه هماهنگ باشن عالیه ..سرعتی و اروم رکاب میزنی  هماهنگ با موزیک

 . خدایا تو این 3ماه که نمیخوام باردار بشم لطفا معجزه نکن با وجود جلوگیری هم باردار بشم.. با تچکر  دیدم که میگما ......  (عشقم کوچولوی من چه زود مارو ترک کردی ... مگه نمیدونستی بری از غصه دق میکنم😭😢)

1397/05/29

|

13:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

پس حتما باید کلاس رفت؟ دوچرخشو فایده ندتره بگیرم؟

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elssa

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 16229

من سرکار میرم واقعا وقتم کمه به نظرت خودم تو خونه دوچرخشو بگیرم تاثیر داره؟

ب نظرم نه ..چون من دستگاه ورزشی داشتم تو خونه ولی خاک میخورد اونجا بخاطر مربی ک رو سرت هست و دوستای ک باهم هماهنگ کار میکنی و انرژی میگیری تاثیر داره ..ممکنه تو خونه ی روز بگی امروز بیخیال فردا میزنم یا ی ساعت دقیق  و کامل نزنی .. اونجا مجبوری و امید و انرژی داری ...این نظرمنه بازم هرجور دوس داری

 . خدایا تو این 3ماه که نمیخوام باردار بشم لطفا معجزه نکن با وجود جلوگیری هم باردار بشم.. با تچکر  دیدم که میگما ......  (عشقم کوچولوی من چه زود مارو ترک کردی ... مگه نمیدونستی بری از غصه دق میکنم😭😢)

1397/05/29

|

13:54

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

ب نظرم نه ..چون من دستگاه ورزشی داشتم تو خونه ولی خاک میخورد اونجا بخاطر مربی ک رو سرت هست و دوستای ...

درست میگی 👍🏿

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_مینا1

مدیر استارتر

عضویت: 1389/02/30

تعداد پست: 5399

ب نظرم نه ..چون من دستگاه ورزشی داشتم تو خونه ولی خاک میخورد اونجا بخاطر مربی ک رو سرت هست و دوستای ...

من یه اتاق فقط وسیله ورزشی دارم بیشتر شوهرم استفاده میکنه تا من اینم گفتم بخرم چون تعریفشو خیلی شنیدم

کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری رو به پیشنهاد میکنم بخونید.

1397/05/29

|

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب