کله پاچه
سوپ‌پای مرغ هر شب
سیب زمینی ابپز یا کبابی قارچ اب پز یا کبابی گوشت ابپز یا کبابی
سرخ شده نباشه
چهارمغز موز خامه شیر رو میکس کن صبح یا عصر بخور
اب خیلیی بخور دلستر و بستنی و میوه
راستي مشكلت حل شد؟؟؟ به شوهرت گفتي؟؟؟
خوبه دیگه چرا کم،تتبدنیابیادزیادتراز سه کیلومیشه
کله پاچه و ماهیچه زیااااد بخور ؛ برا من که اینا خوب جواب داد
خوبه که به این هفتهای اخر هرهفته 200گرم اضاف میکنه بستنی وشیرینی تر ودلستربخور
وزنش خیلی خوبه ماه آخر کم کم پونصد گرم زیاد میشه....هر چی سبک تر زایمانتم راحت تر ...اگه زیر دو کیلو به دنیا بیاد سخته...
❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم
🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی
