کسی هست راهکاری بلد باشه برا کم کردن دردش... با روغن سیاه دانه پاهاشو ماساژ میدم.. باز هم دردش میاد... چیکار کنمممم؟😭😭😭😢
من بابام دیسک کمر داشت.3ماه کامل استراحت کرد و خوابید تو خونه الان خداروشکر خیلییی بهتر شده
گاهی هم استخر و اینا میرف راضی بود
آب درمانی خیلی خوبه تو آب باید راه بری
خودت دیسک داری؟
مامان من فیزیوتراپی و استخر زیاد میرفت
برای دردشم تشک برقی بگیر گرمش کنه عالیه
منم کمر درد دارم،،رفتم دکتر فعلا بهم گف این ورزشا رو بکن البته منتظر جواب ام آر آی هستم
من خالم عمل کرد الان میگه دردش نسبت به قبل بهترشده ولی نمیتونم چیزسنگین بردارم
عزيزم منم جديدا ديسك كمر گرفتم حتما بگو ام أر اي كنه منم درد به پام ميزنه كه درد رگ سياتيكه بهم دارو داد دكتر البته بعد از ام أر اي كه ديسك بين مهره ٤،٥ من مشكل داره تا چهل روز كمربند مگنتي و تو گوگل سرچ كن ورزش بزاي ديسك كمر اپارات بگو حتما انجام بده موقع خواب به پهلو يه بالش بين پاهاش بزاره و وقتي صاف ميخوابه بالشو زير زانو ها بزاره خيلي اروم ميشه و يه پماد به من داد دكتر كه وقتي درد دارم ميزنم گياهيه به اسم la farrerr سريع اروم ميكنه در ضمن بيشتر از يك كيلو چيزي بلند نكنه و دولا نشه اصلا از رو زمين هم ميخواد چيزي برداره رو زانو بشينه بلند كنه به كمر نبايد فشار بياد و كفش مناسب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
