سلام من چن وقته چربي شکم اوردم و چن کيلو چاق شدم ولي اندامم نرماله فقط شکم دارم ميخواستم بپرسم باشگاه بدنسازي برم خوبه يا پيلاتس ؟کدوم زودتر نتيجه ميده چون شنيدم باشگاه بدنسازي هيکلي ميکنه ميترسم ولي پيلاتسو نميدونم دوستاني که اطلاع دارن ممنون ميشم راهنماييم کنن
بدنسازي به هيچ عنوان هيكلي نميكنه فقط چربيهارو اب ميكنه بدن رو روي فرم مياره
بدنسازی
برو باشگاه☺
بدنسازی به این راحتیا آدمو هیکلی نمیکنه که، ولی برا چاقی شکمی فقط و فقط ورزش هوازی، پیلاتس، ایروبیک، تی آر ایکس و...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
