سلام دوستان من 6 هفته و 4 روزم. وزن اولیه 74 بودم الان 76 کیلو شدم دکترم دیروز میگفت خیلی اضافه کردم باید تو سه ماه یک تا دو کیلو اضافه کنم. خیلی ضعف دارم از شیرینی هم بیزارم اصلا نمیخورم تا جایی که میتونم میوه و سبزیجات میخورم که گرسنگیم اصلا برطرف نمیشه چیکار کنم؟ و آیا اضافه وزنم زیاد بوده؟ ؟
بله. تو 6 هفته دو کیلو!
آره به منم گفتن منم شروع کردم به پیاده روی و غذای سرخ کردنی و روغن و قند رو کم و حذف کردم شب هاهم حاظری با میوه زیاد می خورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
