روغن حیوانی. گوشت کبابی دنده گوسفند.چاییتو حتما با خرما بخور. صبها کره و پنیر محلی تهیه کن با گردو بخور.گوشت دنده هر هفته کباب کن عالیه.یه دنده کامل و بگیر قطعه قطعه کن بزار فریزر هر دفه یک تکه کباب کن.آبگوشت هم با دمبه زیاد بخور.خواهر زاده من با این چیزا شده عین تربچه انقد توپولیه