من تازگیها زایمان کردم بچه شیر میدم...خیلی ضعف دارم و بی حال میشم....اصلا نمیتونم پاشم کارامو بکنم...کسی میدونه چیکار کنم یا چی بخورم بهتره بشم..
ویتامین دی بدنتون ممکنه کم باشه
قرص اهن بخور شايد كم خوني
قوتو کرمان. کاچی بخور چهار مغز بخور ماهیچه .به خودت برس.مکمل هم بخور
سه شیره روزی سه قاشق عصاره گوشت ینی گوشت . یکم پیاز یکم نخود یک ذره اب بریز شیشه بزار داخل یک قابلمه پر اب بجوشه بخور
بخاطر کمبود کلسيمه تو دوران حاملگی و شیردهی باید مواظب کلسیم بدنتون باشید اگه کلسیم کم باشه ویتامین Dجذب بدن نمیشه
اول برو آزمایش بده ببین بدنت چی کم و کسری داره بعدشم چیزای مقوی بخور مثل عسل، خرما چهار مغز، کشمش،لبنیات،میوه و سبزیجات
اول روغن های پالم و صنعتی رو از خونه حذف کن جایگزین روغن شحم گاوی وارده کنجد و روغن زرد استفاده کنید خوب میشی
شیره انگورم خیلی خونسازه
ارده هم مقوی
فقط خیلی تو گرمیجات افراط نکن که هرچی بخوری وارد شیرت میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
