ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
برای لاغر شدن باید ورزشای هوازی برید که کالری بسوزونید، یعنی باید به نفس بیفتید و ضربان قلبتون بالا بره. مثل ایروبیک، زومبا و ... ورزشایی که تکون بخورید و حرکت داشته باشید