من ديروز ٢٣٠٠تا
امروز ميخام رو ٢٠٠٠ببندم
ورزشم نكردم
دارم ميرم دانشگاه
وای منم دیروز خیلی پر خوری کردم فک کنم ۱۵۰۰ تا بستم
امروز دوباره قرصمو شروع کردم ایشالا نتونم هیچی بخورم😂😂😂
سلام مثل اینکه همه دیروز پر خوری کردن😂
منم پرخوری کردم خخخ
دیروز برای اولین بار فلافل درست کردم جاتون خالی معرکه سرد. شوهرم با اشتهای فراوان دو تا ساندویچ خورد من قبلش خاستن نون ساندویچ رو نصف کنم ولی خیلی دلم خواست مثل شوهرم ککه با ولع میخوره کاملشو بخورم😧واس همین یه ساندویچ کامل خوردم😆ولی خیلی حلقه زدم و کمی پیاده روی تند بخشیش رو سوزوندم
دیروز 1191/9 کالری مصرف کردم☺
سلام دوستان
من امروز صبحونه خوردم تا الان ۳۱۵ کالری مصرف کردم . و ۶۱۲ کالری سوزاندم. نهار هم ساعت ۴.و ۵ فقط میوه میخورم
امروز دیر بیدار شدم و صبحانه نخوردم
ناهار هم میخام یه چیز سبک بخورم
شب هم میخوام خورش بامیه درست کنم😋
دوستان من امروز از صبح تا الان ۵۰۰ کالری مصرف کردم و ۶۱۲ کالری سوزاندم شام هم میل ندارم .
فردا میام پیشتون عزیزان 😘😘😘😘
سلام دوستان من امروز ۱۰۰۰کالری مصرف کردم و ۳۰۰سوختم
سلام امروز در کل/1055 کالری مصرف کردم
اولش اومدم صبحانه نخوردم و ناهار خیلی کم تا عصری حدود 200 خورده ای بود که اشتباه بود ویلی حالم بد شد
وای شام بیشتر خوردم تا برسه به 1000 واقعا اشتباه که با کالری خیلی کم روز رو بگذرونیم بدن واقعا آسیب میبینه
سلام صبح بخیر دوستای گلم منم امروز سه کف دست نون با ی تکه پنیر و چای و قند و ی لیوان شیر خوردم
من ۵۰ تا دراز نشست زدم و کلی خوته رو تمیز کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
