ميتوني ميوه سبزي لبنيات پروتئين مصرف کني بدون نمک و نشاسته ولي باز درهرصورت وزنت بالا ميره چون نره طبيعي نيست
من قدم۱۶۸ هست وزنم ۶۸ و ۶۷ ثابت شده بود البته چندين سال ۶۰ بودم منتها بعد زايمان دومم نشد برگردم
الانم بخاطر رژيم قبل باردداري و بارداري ۷۳ شدم البته يه کيلو فيبرم هاي درحال رشدم هستن😁
سلاممم به همه وای گلدونه جونم تبریک میگم منم دقیقا امروز بی بی گذاشتم مثله تو رژان بود و همینجوری رنگ گرفت خداکنه باهم باشیم😍😍😍
وای عزیزم با قد ۱۶۸ وقتی۶۰کیلو بودی حسابی مانکن بودی😍
حالا از فردا میخوام ورزش رو آهسته آهسته شروع کنم.مواد غذایی نشست کرده تو بدن رو باید سوزوند نمیشه من تحلیل برم فسقل خان باخیال راحت برا خودش رشد کنه.
مادر گناه که نکرده که مادر شده
ممنونم عزیزدلم
ولی من میخواستم امشب اقدام کنم که متاسفانه همسرم تب و لرز کرد
کلا مخم هنگه
از این همه دکتر و تقویتی و سونو و همه چیز بی نتیجه
ی تصمیماتی دارم میگیرم
انشاءالله خدا کمکم کنه.
من چون روماتیسم دارم و ی مدته داروهامو کم و زیاد کردم دچار مشکل شدم
با همسرم میخوام صحبت کنم و کلا از فکر نی نی بیاییم بیرون.
