چه خوب وزن اضافه کردی گلم فکر کنم تو این ۳ ماه باقی موندم ۲۰ کیلو هم بیشتر بشم 😭
منم اوایل افت فشار داشتم الان برعکسش شده حالا من یکماهی میشه همینکه میخوابم وقتی بیدار میشم دوتا دستام از شونه تا کف دستام خواب میره کلی ورز میدم تا برمیگرده به حالت اول
اره دقیقا منم همینطوری سه حالت و با احتیاط یبارم حنانه جان گفت یه مکث کوتاه به پشت که میشی داشته باش بعد به پهلوی دیگه برو که همینو رعایت میکنم همیشه
عع اینو نمیدونستم مرسی الان میفهمم چرا هر وقت خم میشم به حالت رکوع زیر شکمم درد میگیره