حالا اتفاقا دکتر من گفت هیچی رو حذف نمیکنی چون یه بچه داره ازت تغذیه میکنه
به من گفت هر چی که میخوردی یک سوم اونو دیگه نمیخوری ولی از همه چی میخوری
قط شیرینی جات رو گفت نخور
برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو گفت نسیت به قبل کمتر بخور
حالا من نشستم گلیسمی مواد غذایی رو درآوردم
ماکارونی رو اگه بصورت آبکش بخوری و دم نکنی اتفاقا گلیسمی پایینی داره
از میوه ها آلو هلو سیب گلابی زردآلو خوبن