چالش لاغری

مهتاب۲۰۱۷

عضویت: 1396/07/30

تعداد پست: 2832

حلقه لاغری

حلقه ام میزنم ‌.خدا کنه لاغر شم اعتماد به نفسم اومده پایین😢

1396/10/25

|

17:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پارام1

عضویت: 1394/04/27

تعداد پست: 11460

برای از بین رفتن شکم حلقه خوبه یا فقط حرکت

هر دو من هم حلقه ميزنم

باشگاه ميرم 

تو خونه هم ١٥٠ تا دراز نشست ميرم 

اما سايزم هنوز ٣٨نشده پهلو دارم

1396/10/25

|

17:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

من از ٩٠ رسيدم به ٥٨ولي بايد بشم ٥٦ چهارماه صدگرمم كم نكردم  راهكار دارين ؟

آفرین ب شما. 

منم از ۹۰ اومدم ۸۳. 

چطور تونستین تا ۵۸ برسین

1396/10/25

|

17:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qorbatebepaeez

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 446

سلام عزیزم .منم هستم. صبحانه وناهارم رو خوب خوردم الانم وقت ورزشه.بعو ورزش خیلی گشنه میشم ونمیتونم ت ...

سعی کن آخرای روز ورزش کنی مثلا ساعت هشت که تا دوش بگیری و... بخوابی

تیکر بارداری نیست روز شمار تولد دوسالگی قند عسل مامانه

1396/10/25

|

17:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب۲۰۱۷

عضویت: 1396/07/30

تعداد پست: 2832

من یه مشکل بزرگ دارم اونم که بالاتنم خیلی لاغره جوری که استخونام زده بیرون شکمم اصلا ندارم ولی پاهام ...

باید از مربی برنامه ورزش بگیری

1396/10/25

|

17:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شَمسا

عضویت: 1396/04/08

تعداد پست: 8871

باید از مربی برنامه ورزش بگیری

یه بار رفتم باشگاه یه جلسه انقدر بدنم کوفته شد یه هفته افتادم تو خونه استراحت کردم اصن اراده ورزش کردن ندارم

   

1396/10/25

|

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arsini

عضویت: 1396/10/25

تعداد پست: 3

چقدر خوب کم کردی منم بعد زایمان شدم 95 الان شدم 85.700

1396/10/25

|

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qorbatebepaeez

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 446

مرسی عزیزم  کالری شماری کنیم یا رژیم های متنوع بگیریم؟

عزیزم من میگم پایه اش کالری شماری باشه این وسط ها هم از این رژیم های کوتاه مدت بگیریم

تیکر بارداری نیست روز شمار تولد دوسالگی قند عسل مامانه

1396/10/25

|

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب۲۰۱۷

عضویت: 1396/07/30

تعداد پست: 2832

هر دو من هم حلقه ميزنم باشگاه ميرم  تو خونه هم ١٥٠ تا دراز نشست ميرم  اما سايزم هنوز ٣٨ ...

حلقه روزی چقدر؟و کدوم حرکات شکمو میزنی؟چند وقت یه بار حرکتارو تغییرمیدی؟ممنون

1396/10/25

|

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب۲۰۱۷

عضویت: 1396/07/30

تعداد پست: 2832

یه بار رفتم باشگاه یه جلسه انقدر بدنم کوفته شد یه هفته افتادم تو خونه استراحت کردم اصن اراده ورزش کر ...

چارش ورزش 

1396/10/25

|

17:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qorbatebepaeez

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 446

من یه مشکل بزرگ دارم اونم که بالاتنم خیلی لاغره جوری که استخونام زده بیرون شکمم اصلا ندارم ولی پاهام ...

عزیزم شما باید موضعی ورزش کنی

تیکر بارداری نیست روز شمار تولد دوسالگی قند عسل مامانه

1396/10/25

|

17:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khoshglbabash

عضویت: 1396/10/16

تعداد پست: 162

منم دنبال يه نفرم باهم لاغر بشيم ارادم ظعيفه 

قد١٦٧

وزن٨٣

1396/10/25

|

17:03

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qorbatebepaeez

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 446

برای از بین رفتن شکم حلقه خوبه یا فقط حرکت

هر دو

تیکر بارداری نیست روز شمار تولد دوسالگی قند عسل مامانه

1396/10/25

|

17:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khoshglbabash

عضویت: 1396/10/16

تعداد پست: 162

وزنم٩٣

اشتباهي دستم خورد به٨

1396/10/25

|

17:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پارام1

عضویت: 1394/04/27

تعداد پست: 11460

من رژيم گرفتم يكسال و نيم طول كشيد 

چهار ماه شام نخورم از هفت غروب تا هفت صبح روز بعد 

1396/10/25

|

17:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب