چاره ش همینه برو زیر دوش اب گرم اصلا هم نمیخواد خیلی محکم فشار بدی اروم اروم از بالای سینه دستت رو بکش رو رگ ها بیا تا نوکش اون قدر این کار رو بکن تا شیر ازش روان بشه ... سعی کن کمتر مایعات و سوپ بخوری که سینه ت دیرتر پر بشه
همون زیر دوش دستت رو بذار رو هاله بکش عقب و با یه دست دیگه نوک سینه رو بکش طرف بیرون اروم چند بار این کار رو بکنی نوک سینه ت در میاد یا بده نی نی مک بزنه
ولی حتما سینه ت رو زید دوش اب گرم تخلیه کن تازه زایمان کردی سخته ولی حتما تخلیه کن سینه ت رو