۱_خوردن سنجد_۲_خوردن سیب در روز_۳_نوشیدن آب فراوان_۴_خواب کامل_۵_نوشیدن روزی۳_۴بار چای زرد چوبه_۶_ریختن کمی آبلیمودرچای زردچوبه_۷_خوردن یک قاشق چای خوردی پر ازآن جوش با کمی عسل_۸ _خوردن زرد چوبه با ماست_۹_می توان از کپسول های زرد چوبه به جای چای زرد چوبه استفاده کرد. زمرد عزیز!!این راه ها عملی هستندو حتماحتما این راه ها را امتحان کن! زمرد جان! امیدوارم که هر چه زودتر بهبودی کامل را پیدا کنی. با آرزوی سلامتی!!!!!!!!!