دوس جونا،وزنای خوشگلتون مبارک.
مامان سمیه، آخ هیچی نمیتونم بگم. بچه ها خیلی معصومن.متاسفم😢
سارا گل جونم، دلم برات تنگیده بود.
ممنون از شماها که باهام همدردی کردین. تا اردیبهشت گویا وضعیت همینطوره و بعد به یه استیبلی میرسه. دعا کنین پیشرفت کنیم و رویاهامون به حقیقت برسه.
سلام دوستای مانکن و خوشگل 😍😍
صبحتون بخیر باشه ...
خیلی خوشحالم که شماهارو دارم ، واقعاااااا دوستتون دارم ...
خوشحالم که وارد کردن وزنا بهتون انگیزه داده
وزن کشی بعدی ۱۵ بهمنه
ان شاءالله تا اونموقع کلی کم میکنید 💪💪💪
من دیشب و با ۱۲۵۱ بستم ..
امروزم تا الان ۱۵۶ تاااااا ..
بچه هاااااا چرا من تکونای نی نی رو متوجه نمیشم؟؟؟؟ خیلی نگرانم😓😓
امروز ۱۷ هفته و دو روزمه
تازه رفتم تو ۵ ماه
اونروز که رفتم پیش دکترم که صدای قلبشو بشنوه ، گفت ماشاءالله خیلی شیطونه ولی تو چرا متوجه حرکات نمیشی متعجبم ..
میگم شاید من از قبل شکم داشتم و اینا متوجه نمیشم آره؟
من دو بار سوئدی گرفتم. بار اول خیلی خوب کم کردم. بار دوم بدنم مقاومت کرد بهش.
برای برگشت بعدش باید کااری شماری کنی و به دفه زیاد نخوری. اگه حواست به خوردنت باشه برگشت نداره.
موفق باشی عزیزم. درکت میکنم. یکی از بچه ها بود مو به مو طبق برنامه پیش رفته بود و پونزده کیلو کم کرد.
اریانا تو یه بازه ای هر هفته رژیم شوک میذاشتی؟ الان دیگه طبق اون روال نیستین؟
بچه ها نتیجش خوب بود اینکه هفته ای یه بار رژیم شوک داشتین؟
