چه جوری استرس رو توی خودمون کم کنیم؟

عضویت: 1392/08/19

تعداد پست: 5095

كتاب در مورد كنترل استرس هست بگير بخون

يكي از تكنيكهاش اينه كه مثلا شروع كني اعداد زوج رو برعكس بشمري

٢٠

١٨

١٦

...

اينطوري ذهنت رو چيز ديگه متمركز ميشه استرست كم ميشه

خدا جون میشه محکم بغلم کنی تا یه دل سیر تو بغلت گریه کنم.....

1396/05/21

|

19:51

*behina*

عضویت: 1391/05/14

تعداد پست: 5224

من با مشغول کردن فکرم به کارهای مورد علاقم و دوش گرفتن و پیاده روری استرس را کنترل میکنم

و البته با نماز و دعا خوندن

آینده ای میسازم که گذشته در مقابلش زانو بزند!......خدایا شکرت

1396/05/21

|

19:51

مدیر استارتر

عضویت: 1388/04/13

تعداد پست: 1866

كتاب در مورد كنترل استرس هست بگير بخون يكي از تكنيكهاش اينه كه مثلا شروع كني اعداد زوج رو برعكس بشم ...

ممنون میشم اگه کتاب خوبی می شناسید معرفی کنید؟

توکل یعنی اجازه دادن به خداوند که خودش تصمیم بگیرد! تو فقط بخواه و آرزو کن اما پیشاپیش شاد باش! و ایمان داشته باش که رویاهایت هم چون بارانی در حال فرو ریختنند! پیشاپیش شاد باش و شکر گذار چرا که خداوند نه به قدر رویاها بلکه به اندازه ایمان و اطمینان توست که می بخشد!

1396/05/21

|

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1388/04/13

تعداد پست: 1866

من با مشغول کردن فکرم به کارهای مورد علاقم و دوش گرفتن و پیاده روری استرس را کنترل میکنم و البته با ...

باور می کنی من حتی وقتی دارم صلوات می فرستم احساس دلشوره دارم

توکل یعنی اجازه دادن به خداوند که خودش تصمیم بگیرد! تو فقط بخواه و آرزو کن اما پیشاپیش شاد باش! و ایمان داشته باش که رویاهایت هم چون بارانی در حال فرو ریختنند! پیشاپیش شاد باش و شکر گذار چرا که خداوند نه به قدر رویاها بلکه به اندازه ایمان و اطمینان توست که می بخشد!

1396/05/21

|

19:55

عضویت: 1392/08/19

تعداد پست: 5095

ممنون میشم اگه کتاب خوبی می شناسید معرفی کنید؟

چند لحظه صبر كن تا پيداش كنم

خدا جون میشه محکم بغلم کنی تا یه دل سیر تو بغلت گریه کنم.....

1396/05/21

|

19:55

عضویت: 1392/08/19

تعداد پست: 5095

باور می کنی من حتی وقتی دارم صلوات می فرستم احساس دلشوره دارم

چون بدون تمركز صلوات ميفرستي

خدا جون میشه محکم بغلم کنی تا یه دل سیر تو بغلت گریه کنم.....

1396/05/21

|

19:57

عضویت: 1392/08/19

تعداد پست: 5095

خدا جون میشه محکم بغلم کنی تا یه دل سیر تو بغلت گریه کنم.....

1396/05/21

|

20:03

مدیر استارتر

عضویت: 1388/04/13

تعداد پست: 1866

چون بدون تمركز صلوات ميفرستي

فکر کنم آره

مثلا نذر۱۴۰۰۰ صلوات دارم همش فکر می کنم که باید زودتر تمومش کنم

توکل یعنی اجازه دادن به خداوند که خودش تصمیم بگیرد! تو فقط بخواه و آرزو کن اما پیشاپیش شاد باش! و ایمان داشته باش که رویاهایت هم چون بارانی در حال فرو ریختنند! پیشاپیش شاد باش و شکر گذار چرا که خداوند نه به قدر رویاها بلکه به اندازه ایمان و اطمینان توست که می بخشد!

1396/05/21

|

20:11

مدیر استارتر

عضویت: 1388/04/13

تعداد پست: 1866

ممنون عزیزم

توکل یعنی اجازه دادن به خداوند که خودش تصمیم بگیرد! تو فقط بخواه و آرزو کن اما پیشاپیش شاد باش! و ایمان داشته باش که رویاهایت هم چون بارانی در حال فرو ریختنند! پیشاپیش شاد باش و شکر گذار چرا که خداوند نه به قدر رویاها بلکه به اندازه ایمان و اطمینان توست که می بخشد!

1396/05/21

|

20:12

جیران10

عضویت: 1394/03/09

تعداد پست: 208

میگم عزیزم‌ کتاب چگونه برنگرانی خودپیروزشویم نوشته دیل کارنگی روحتما حتمابخون منم استرسی هستم شدیدمخصوصاتوبیمارستان ودرمونگاه

1396/05/21

|

20:13