سلام خیلی روش ها هست که بعد از سن رشد قد میکشن آدم
اونایی که میگن اصلا امکان قد بعد از سن بلوغ وجود نداره واقعا خاک برسرشون واقعا خاک برسرشون اونا آدمی ه و نامیدند.
یک از روش ها روش( گرو تالر داینامیک) است که یک نوع ورزشی است و من فایلشو دارم که ته چجوری انجام بدین.حتی تو اینستاگرام به فارسی بنویسین گرو تالر قشنگ میاد
وکاملا تضمینیه قد کشیدنش
امیدی داشته باشین چون واقعیه.