ماه پیش سنو دادم تنبلی شد
الان سپترون واد گفت از روز اول پریودی تا ۲۱ روز بعد بعلاوه قرصای دیگه
الان دو هفته از پریودم میگذره امروز درد زیر دل و ترشخ خونی مانند بود انگار داشتمممم قهوه ای
الانم درد دارممم کمی😭😭😭😭😭 یعنی چمه
آزمایش بارداری بده
اگر منفی بود داری پریود میشی
پریود شدی هیحی نیس
نترس آرووم باش چیزی نیست بهم ریختگی هورمون هست اما با دکترت درمیون بذار
هرچیزی عامل استرست هست رو بنداز دور
باید لایف استایل خوبی داشته باشی
خیلی به خودت و بدنت فشار نیاری ورزش های سنگین انجام ندی
خواب کافی داشته باش
قند مصنوعی رو حذف کن
مصرف کافئین هم به حداقل برسون
عوضش تا میتونی سبزیجات مصرف کن میوه زیاد بخور مایعات بخور سمت دخانیات نرو
خیلی فست فود نخور
مصرف شیرینجات هم کم کم کن.
عزیزم اصلاح سبک کن
ورزش خیلی کمکت میکنه
از روز پنجم تا چهاردهم شربت زعفرون و عسل و گلاب درست کن بخور شب به شب
بعد پریود تا یک هفته هر روز پاهاتو داغ است آب گرم نگه دار
مرتب دمنوش بابونه بخور
ماست و لبنیات و ترشی نخور
کم کم خوب میشی
دمنوش آماده هست بگیر
با روغن سیاهدانه بعد پریودت تا ده روز شکمتو و نافتو چرب کن
نگذار لباس زیرت نم دار بشه سریع عوض کن
غذاهای فست فود نخور
نخود درشت خیس بده و بگذار بپزه به عنوان صبحانه بخور نخوداب درست کن و روغن زیتون و خیلی کم نمک و آویشن بزن بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
