بچه‌ها استپ وزنی دارم، بدم دارماااااا. ینی هر کاری کردم کم نشدم. از رژیم کتو گرفته تا کالری شماری و فستینگ، همه رو امتحان کردم. الانم ۲۲ ساعت در طول روز فستم. اون ۲ ساعت هم زیر ۶۰۰ کیلو کاری مصرف میکنم. عجیبه ولی بازم از ۷۳ پایین‌تر نمیام😫😭😭
خسته شــــــــــــدم😭😭😭😭
کسی این رژیمو گرفته؟😢
رژیم به شدت خطرناک حتی دور از جون مرگبار
بدنت داغون نمیشه؟
بجاش فعالیت بدنی بالا ببر ورزش پیاده روی
این رژیمای الکی بدنو داغون میکنن فقط من از یه متخصص تغذیه تو اینستا رژیم گرفتم خیلی راضی ام هیچ گشنه نمیمونی میخوای پیجشو بدم؟,
ورزش هم میکنی؟
رژیم آب؟ یعنی چیزی جز آب نخوری؟@
