من باید ده کیلو کم کنم تا چند ماه دیگه
نمی‌دونم چه غلطی بکنم
تنها دلخوشی و لذت من غذا خوردن هست 😐
قد ۱۶۲ وزن ۶۳ میخوام ۵۴بشم
زیادم چاق نیستی که
هرچی میخوای بخور ولی کم
من اینطوری تو چندماه نزدیک ۱۰ کیلو کم کردم
آره خیلییی سخته خیلی زحمت میخواد اما وزن تو ایده آله
رژیم ترک ناهار بگیر
به نظرم لاغر شدن خیلی آسونه. ولی نگه داشتن وزن سخته.
۱۰ کیلو رو بده به من با کمال میل قبول میکنم
آصاف ک نداری
برو باشگاه خب
انصافا واقعا اراده میخواد .کالری شماری کن و کنارش هفته دوبار برو استخر هم کیف کن و هم ورزش کن و تواب راه برو بشدت لاغر کننده اس
اراده میخواد من از بچگی اضافه وزن داشتم همیشههه خدا هم رژیم میگرفتم ول میکردم همیشه درگیرش بودم.به معنای واقعی کلمه از خودم خسته شده بودم . یکبار گفتم یکبار برای همیشه همه تلاشمو میکنم شد شد نشد دیگه ولش میکنم
۱۷ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
