غذاهای چاق کننده الکی و کم خاصیت مثل سیب زمینی و برنج کمتر بخور تا هم دیابت حاملگی نگیری هم بعد زایمان زودتر به وزن قبلیت برگردی
خواب شب خوبی داشته باش
کلا ارامش ذهنی داشته باشی بچه ارومتری به دنیا میاری که کمتر شبا گریه میکنه و راحت میخوابه
موسیقی ارامشبخش گوش بده
تو طبیعت زیاد باش
فیلم شاد ببین و از اخبار و حوادث بد و ناراحت کننده دور باش
ویتامینهای تجویزی تو حتما بخور
نیاز نیست حتما تحت نظر پزشک زنان باشی مراکز بهداشت هم ماماهای خوبی دارن که رایگان مراقبتت میکنن
غذاهای بیرون کمتر بخور
امیدوارم زایمان خوب و موفقی داشته باشی