تو ۷ روز پریودی هرروز چیزای گرمی بخور و مراقب باش دست و پات گرم باشه...مثلا خرما و کاچی و زعفران و نبات تو روز پریودی بخور حتما حتما
روغن سیاهدانه عطاری ها دارن بگیر از وقتی پریودت تموم شد شبا شکم و پهلوهاتو با روغن ماساژ بده تا یه هفته
بعد رابطه ۱۰ دقیقه از جات بلند نشو دراز بکش و بعدش پاشو
قرص اسید فولیک ۴۰۰ و ویتامین ای بگیر روزی یکی خودتو شوهرت بخورید