بجای این همه قرص خارجی یک کیلو گوشت گوسفند بخر
هر غروب اندازه دو بند انگشت گوشت رو توی قابلمه کوچیک آبپز کن البته پیاز و ادویه هم بزنی ها و بعد از آبپز شدن بعد از شام گوشت آبپز شده رو با آبی که آبپز کردی بخور
من تا یک ماه این کارو کردم با اینکه باردار بودم هموگلوبین خونم از ۸ به ۱۱ رسید
یادت باشه سر غروب شام بخوری که بعدش این گوشت رو میخوری موقع خواب سنگین نشی
این از کم خونی که خیلی راه حل عالی دادم
هر صبح تا ده روز یک لیوان شیر بخور همراهش قرص ویتامین دی هزار یا دو هزار بخور عالی جواب میده یادت باشه فقط صبح ها بخوری و اصلا شب اینو نخوری