کیا دچار استپ وزن شدن چطوری این استپ رو شکستین

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

عزیزم من از یه دکتر شنیدم که رژیمتون بیشتر از دو سه هفته نباید باشه ورزشتونم عوض کنید

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

01:55

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

عزیزم من از یه دکتر شنیدم که رژیمتون بیشتر از دو سه هفته نباید باشه ورزشتونم عوض کنید

یعنی چی

1403/03/06

|

01:56

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

یعنی چی

یعنی چند ماه پشت هم رژیم نگیر یک نوع ورزش هم انجام نده مثلا سه هفته پیاده روی کن چند روز استراحت بده بعد برو دوچرخه یا شنا یا برقص

یا مثلا سه هفته که تموم شد حجم غذاتو جوری بخور که سیر بشی کم نخور البته سالم بخور فست فود اینا نخور

عصبی میشی استرس میگیری هم چیزی نخور

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

01:58

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

یعنی چند ماه پشت هم رژیم نگیر یک نوع ورزش هم انجام نده مثلا سه هفته پیاده روی کن چند روز استراحت بده ...

اونجکری که وزنم زیاد میشه

1403/03/06

|

01:59

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

اونجکری که وزنم زیاد میشه

فکر نکنم معمولا معده عادت میکنه به حجم کم... نمیدونم دیگه دکتر اینجوری میگفت

من خودم تجربه رژیم لاغری ندارم ولی چون زود وزنم میاد پایین میدونم چی به چیه

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

02:02

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

فکر نکنم معمولا معده عادت میکنه به حجم کم... نمیدونم دیگه دکتر اینجوری میگفت من خودم تجربه رژ ...

خوشبحالت من تازه زایمان کردم ماه اول رژیمم ولی هیچی کم نکردم بخدا دارم میمیرم از غصه

1403/03/06

|

02:03

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

خوشبحالت من تازه زایمان کردم ماه اول رژیمم ولی هیچی کم نکردم بخدا دارم میمیرم از غصه

فعلا رژیم نگیر مگه بچه شیر نمیدی؟

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

02:06

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

فعلا رژیم نگیر مگه بچه شیر نمیدی؟

نه

1403/03/06

|

02:08

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

فعلا رژیم نگیر مگه بچه شیر نمیدی؟

میترسم هم ریزش مو بگیرم با این کم خوردن و وزن هم کم نکنم

1403/03/06

|

02:08

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

نه

بذار یه مدت از زایمانت بگذره بدنت خودشو بازسازی کنه پروتئین اینا زیاد بخور بعد چند ماه هم شروع کن به ورزش فعلا رژیم نگیر

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

02:09

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

میترسم هم ریزش مو بگیرم با این کم خوردن و وزن هم کم نکنم

اره شک نکن کلا تغییر وزن ریزش مو میاره ولی شرایطتت الان خوب نیست به نظرم برای رژیم حتما باید قرص ویتامین و اینا بخوری که بهت فشار نیاد مثلا کمخونی نگیری و ریزش مو هم به حداقل برسه

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

02:10

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 869

اره شک نکن کلا تغییر وزن ریزش مو میاره ولی شرایطتت الان خوب نیست به نظرم برای رژیم حتما باید ق ...

من میخورم قراهن ویتامبن کلسیم اینارو میخورم بنظرت اگه کمبود ویتامین نداشته باشم بازهم ریزش میگیرم

1403/03/06

|

02:37

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 5780

من میخورم قراهن ویتامبن کلسیم اینارو میخورم بنظرت اگه کمبود ویتامین نداشته باشم بازهم ریزش میگیرم&nb ...

خیلی کم میشه قرص ویتامین ای خوبه برای ریزش یا قرص زینک یا بیوتین

از نظر نی نی سایتی ها بزرگ ترین عذاب: داشتن مادرشوهر/ بزرگترین تفریح: سرکار گذاشتن مادرشوهر/ بزرگترین جهاد: کشتن مادرشوهر / بزرگترین آرزو: ندیدن مادرشوهر می باشد. با نی نی سایت پشم های خود را «رایگان» لیزر کنید ♡درمورد پوست و مو و گل و گیاه سوالی داشتین درخدمتم♥

1403/03/06

|

11:33