من یک هفته رژیم میگیرم کالری شماری میکنم فستینگ هم گرفتم امروز رفتم روی ترازو دیدم هیچی کم نشده که هیچ دویست گرمم اضافه کردم زار زار گریه کردم مگه میشه من با قد ۱۷۵روزی هزار کالری مصرف کردم بیشتر هم سینه مرغ و تخم مرغ آبپز و عدس و لوبیا و... اندازه هزار کالری...۹۶بودم شدم۹۶,۲۰۰😭
وزنت چقده
ناشتا وزن میکنی؟
شاید نزدیک پریودت بوده نزدیک پریود وزن کمی میره بالا
چند روز قبل پریودی و در ایام پریودی وزن بیشتر میشه
چرا ورزش نمی کنی ؟
بعضی ها مثل خود من با رژیم غذایی اونقدر وزن کم نمی کنن باید ورزش کنن تا بدنشون فرم بگیره و لاغر بشن
گاهی وقتا منم ب خودم همینو میگم
بررسی کن ببین مشکل دیگه ای داری یا ن، مشکل هورمونی تیرویید یا چیز دیگه
کتاب های طب سنتی رو مطالعه کن، مال پزشکان معروف مثلاً دکتر خدادادی، خیر اندیش، تبریزیان........
شاید با دستورات غذایی اینها بهتر به نتیجه برسی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
