سلام بچه ها من دوسال پیش رژیم گرفتم حدود ۲۰کیلو کم کردم از ۸۰رسیدم به ۶۱کیلو. ولی صورتم خیلی داغون شدهرکیی میدید بجای اینکه بهم انرژی مثبت بده میگفت چقدبد شدی اصلا بهت نمیاد منم ناامید شدم دوباره ول کردم الان چاقترشدم تازه صورتمم مث اول نشد. قبلنا پر بود و شاداب. الان دوباره به سرم زده لاغر کنم ولی میگم ایندفعه اصولی پیش برم شما راهکاری دارید. ناگفته نمونه من این وزن و تو سه ماه و خودسرانه کم کردم.چجوری وزن کم کنم که صورتم زیاد لاغر نشه
دفعه قبل چیکار کردی لاغر شدی ؟
دخترعموم همینطوری بود
بعداصورتت خوب میشه وجوون
هر نوع کاهش وزنی باعث لاغر شدن صورت هم میشه
به سلامت خودت فکر کن و وزنت رو کم کن
چاقی نه زیباست نه مفید
همیشه اولین جایی که اب میشه و تحلیل میره صورته
میگن جوانه گندم برای صورت خوبه
وقتی یهویی کم کنی اینطور میشه
سعی کن تو مدت زمان طولانی و اصولی کم کنی،در کنارش ورزش هم انجام بده
برو دکتر تغذیه.میوه و سبزیجات و آب زیاد بخور
اوصولی ماهی ۵ کیلو.کالری شماری کن
[QUOTE=340435326]دفعه قبل چیکار کردی لاغر شدی
اوندفعه غذامو خیلی کم کردم کالری شماری میکردم. شیرینیجات کامل قطع کردم حتی یدونه شکلاتم نمیخوردم
من ژنتیکم جوریه لاغری صورت زیاد بهم نمیاد حالا میگم ایندفعه اگه رژیم گرفتم صورتمو درست کنم ژل یا چربی بزنم نظرتون چیه بچه ها
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
