من رژیم گرفتم و روزانه کمتراز۲هزار کالری غذا میخورم
و کالری دریافتیم خیلی کم شده ولی متاسفانه نمیتونم قند مصنوعیو حذف کنم
مثل بستنی و شکلات و اینا ولی توی کالری روزانم یه جوری جاشون میدم مثلا با وجود اینکه قندمصنوعی میخورم ولی کمتر ازقبل و نمیزارم کالری دریافتیم بیش از۲هزار بشه
اینجوری ایا لاغر میشم؟
اره میشی
ولی دیرتر
اگر در کنار رژیم ورزش نمیکنی خیر لاغر نمیشی و در ی حدی استوپ میکنی باید روغن و قند مصنوعی کاملا حذف کنی
اگ کامل حذف بشه بعد یهو ک دلم بخاد بدتر نیست؟ من دوهفته حذف قند مصنوعی داشتم ولی واقعا جلو خودمو به سختی گرفتم و اخرشم رژیمم شکست🤦🏻♀️فک میکنم حذف کلی اصلا خوب نباشه چون یهو ک ادم خسته بشه بدتر برمیگرده
