برای افزایش وزن چه راه حلی دارید؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

elnaz7672

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 402

باید کالری سنجی انجام بدی

1403/03/05

12:44

نلطزتنطبتنانطبن

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 736

گین اپ

دختری با چشمانی ب رنگ علف بز

1403/03/05

12:44

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 188

گین اپ

گین آپ میگن خیلی ضرر داره روی کبد اثر میزاره

1403/03/05

12:45

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 188

باید کالری سنجی انجام بدی

انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم روزانه کالری مصرفی بیشتر برده بودم

1403/03/05

12:46

roozzard

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 126

نون بربری تو وعده های غذایی بذار ولی تحرک کم نکن که شکم میاری .طول روز آجیل بخور ‌غذای نونی بخور ولی اون تحرک یادت نره چون میبینی فقط شکم اوردی

1403/03/05

12:46

۸۸۵۸

عضویت: 1401/04/18

تعداد پست: 867

فقط برو خداتو شکر کن جای ما بودی ک باید جون بکنیم نیم کیلو کم کنیم چکار میکردی

1403/03/05

12:46

نلطزتنطبتنانطبن

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 736

گین آپ میگن خیلی ضرر داره روی کبد اثر میزاره

برا منک نداشت ثابتم موندم

دختری با چشمانی ب رنگ علف بز

1403/03/05

12:47

کاربر_قدیمی_گلی

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 1374

قرص جی فست اصل پیدا کن

1403/03/05

12:47

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 188

نون بربری تو وعده های غذایی بذار ولی تحرک کم نکن که شکم میاری .طول روز آجیل بخور ‌غذای نونی بخ ...

تحرک خیلی زیاد دارم مامانم میگه به خاطر تحرک زیاد ته که لاغری ولی اخه الان زینک میخورم دوسه ماهه غذا ام زیاد شده ولی اصلا انگار نه انگار

1403/03/05

12:48

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 188

فقط برو خداتو شکر کن جای ما بودی ک باید جون بکنیم نیم کیلو کم کنیم چکار میکردی

نه بابا لاغری زیادم خوب نیست

1403/03/05

12:49

roozzard

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 126

تحرک خیلی زیاد دارم مامانم میگه به خاطر تحرک زیاد ته که لاغری ولی اخه الان زینک میخورم دوسه ماهه غذا ...

خوب یه مدت تحرک کم کن ولی قطع نکن .اگه ورزش جایی میری حتما با خودت یه چیز خوردنی ببر حتی شده مثل یه ظرف کوچیک غذا .استامبولی با سیب زمینی یا ساندویچ کشک بادمجون .کدو ،بادمجان سرخ شده با سیب زمینی

1403/03/05

12:52

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 188

خوب یه مدت تحرک کم کن ولی قطع نکن .اگه ورزش جایی میری حتما با خودت یه چیز خوردنی ببر حتی شده مثل یه ...

اره باید این روش هم امتحان کنم خدا کنه جواب بگیرم مرسی عزیزم

1403/03/05

12:53

elnaz7672

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 402

انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم روزانه کالری مصرفی بیشتر برده بودم

چندتا میخوردی؟ باید دو هزارتا بخوری حدودا

1403/03/05

13:25

mom_hosna11

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 3489

منم گین آپ خوردم خیلی خوب شد وزنم. ولی باردار شدم و ویار شدید. باز شدم مث اول. کبد اگه تاثیر بزاره اثراتش چیه؟

خوش قلب ترین آدما اونایی ک نگران تاثیر حرفاشون رو قلب بقیه ان... از خودت، خندیدنات، برق چشمات، آرزوهات،ازخوشبخت بودنت مواظبت کن، زندگی ینی همین چیزای خیلی ساده،، امیدوارم اونقدرحالت خوب باشه ک وقتی یکی حالتو پرسیدمثل حافظ بگی:عیش مدام است از لعل دلخواه، کارم ب کام است الحمدلله...

1403/03/05

13:30