سلام دوستان
من دوتا پسر پنج ساله و حدودا یکساله دارم
از وقتی یادمه لاغر بودم و آرزوی چاقی به دلم مونده
پسر دومم رفلاکس داشت و بدتر لاغر شدم
الان همش از گوشه و کنار می‌شنوم که پشت سرم مسخره م میکنن واقعا ناراحتم هربار می‌شنوم پشت سرم حرف زدن واقعا بغض میکنم خیلی دلم گرفته😔😔😔😔
قدم۱۶۰وزن۴۳
غلط میکنن
تاپیک یه ساعت پیش من همین بود
یه قرص گین اپ بخور یه چند بسته چاق که شدی قطع کن
البته اگه معده درد و اینا داری نباید بخوری
ولشون کن حسودا رو
الهی🥺 منم لاغرم 164 ورن 53 اونا ک میگن ارزوی لاغری دارن
بگردم
منم یه عمر بخاطر چاقی مسخره شدم
هرطور باشی مردم یه حرفی میزنن
منم ۸۵ کیلو با قد ۱۷۰ .اضافه دارم و خانوادم مسخرم می کنن .بی خیال هر کی مسخره می کنه امیدوارم بهش دچار بشه تو هم همینو بگو
خوبی
قرص مگارنج میگن خوبه تو دوران شیردهی هم میتونی بخوری وزن بگیری
خیلیم خوبی من قدم ۱۵۸ وزنم ۴۵ همه میگن کاش مثل تو بودیم.هرکی بد میگه حسودی میکنه حتما
عزیزم برنامه کالری شمار مثل کرفس نصب کن.از بازار دانلود کن.خیلی خوبه.بهت میگه چن کالری در روز مصرف کنی.
من شش کیلو اضافه کردم.۴۹بودم،شدم ۵۵
اونقدام لاغر نیستی با توجه ب قدت
من ۱۷۰ بودم با وزن ۴۲
بعد یه سال حدودا شدم ۵۱ هنوزم میخوام اضافه کنم
برو باشگاه ورزش کن حتما و در کنارش رژیمتو رعایت کن
سفیده تخم مرغ و سیب زمینی بعد باشگاه هرچی بیشتر بخوری بهتره
معجون یا شیرموز حتما در روز یه لیوان بخور کالریش خیلی زیاده
و اینکه جوانه گندم با شیرم خیلی کمک میکنه
کم کم باید حجم و تعداد وعدع هاتو زیاد کنی
اصلا چیز غیر ممکنی نیس
فقط تلاش لازمه
