صبحانه یه چایی با خرما و یک کف دست نان بربری و یک قطعه کوچیک پنیر
بعدش رفتم باشگاه
ناهار ۱۲قاشق استامبولی
دیگه چیزی نخوردم
شام اندازه۱۰۰کالری لوبیا چیتی پخته با کف دست نون جو
بعد آلسکا آلبالویی که ۱۰۰کالری داره خوردم و یک لیوان طالبی
کلا۸۹۰کالری
الان گشنمه چی بخورممم
یه کف دست نون جو با پنیر خوبه؟
برو بخواب
شیر داغ و خرما و گردو
کشمش
بابا بخورید فقط ورزش کنید پیاده روی کنید
سیب
و بعد خواب
تخم کتانم خوبه
سالاد خیارو گوجه
رژیمت اشتباهه اسیب میبینی حالا خود دانی
خرما
امروز همه استانبولی گذاشته بودن خخخخخ منم پزیده بودم
من این جور مواقع دد لیوان آب میخورم معدم پر میشه بعد میخوابم
۱۲ قاشق برنج زیاده
قدو وزنت چنده
چقد اضافه داری مگه
