چیکار کنم خوب شم

خانوما من امروز روز ۴ سیکلمه....دیروز چون مهمون داشتم خیلی خیلی زیاد فعالیت داشتم....همیشه روز ۴ تموم میشد سیکلم...حالا از امروز انگاری روز اوله هم درد دارم هم عذر میخوام خونریزیم زیاده چی بخورم کم شه و حالم اوکی شه؟؟؟