شما در طول فستنینگ باید الکترولیت بدن رو در تعادل نگهدارید و مهمترین الکترولیت که باعث میشه بقیه املاح معدنی هم در حالت تعادل باشن سدیم هست که با خوردن نمک باعث میشه که کلیههای شما آب و املاح ضرروری رو از دست نده و از طرفی بابت همین مورد شما سردرد، ضعف و بیحالی هم نمیگیرید
هر چیزی که در فستینگ باعث بشه که هورمون انسولین ترشح بشه نباید مصرف بشه که نمک جزء این موارد نیست